Trudne relacje - dlaczego w nie wchodzimy?
Każdy z nas doświadczył w swoim życiu trudnej, może nawet toksycznej relacji. Czasem tkwimy w niej całe życie, bo jest to relacja rodzic…
Irlandia
Terapeuta i naukowiec Dr. John Gottman od ponad 40 lat bada zachowania par. Wraz z żoną terapeutką i psychologiem klinicznym Dr. Juli Gottman otworzyli Instytut Gottmana, gdzie pomagają parom w…
Sztuka kompromisu
CELEM tego ćwiczenia jest:
- odpuszczenie potrzeby wygrania, jednostronnej racji - zamiana kłótni w dialog i osiągnięcie kompromisu.
"Odpuść wygrywanie i osiągnij ze mną kompromis, tak jak z kimś…
Dr John Gottman jest jednym z najbardziej znanych badaczy relacji. Swoją karierę rozpoczął od szczegółowych badań nad parami w tzw. „Love Lab” – laboratorium, w którym analizowano, jak pary komunikują…
Ćwiczenie relaksacyjne dla par
W sytuacjach stresu, konfliktu ważne jest by zrobić sobie przerwę od analizowania, myślenia i budzących niepokój wyobrażeń. Żeby ciało i umysł się wyciszyły potrzeba…
Odkrywanie pragnień podczas konfliktu
Instrukcja:
Podczas tego ćwiczenia będziecie mieli okazję omówić zablokowany problem, czyli problem, który trudno jest rozwiązać, a który pojawia się od czasu do…