Czy mężczyźni zawsze mają wyższe libido niż kobiety?
Choć ten artykuł kierowany jest głównie do kobiet, mężczyźni również znajdą tu cenne wskazówki. Pożądanie nie zna płci, a jego dynamika jest znacznie bardziej skomplikowana, niż mogłoby się wydawać.
Pewnie nieraz słyszałaś, że mężczyźni zawsze mają większe pożądanie niż kobiety? To jeden z tych mitów, które przez lata krążyły w rozmowach, popkulturze i nawet w naszych własnych przekonaniach. Jeśli wierzyłaś, że to prawda, nie jesteś sama – wiele z nas dorastało w świecie, który utrwalał ten stereotyp. Ale dzisiaj chciałabym zaprosić Cię do spojrzenia na ten temat z nowej perspektywy, z empatią i zrozumieniem, bo prawda o pożądaniu jest o wiele bardziej złożona, niż mogłoby się wydawać.
Skąd wziął się ten mit?
Ten mit ma swoje korzenie w historii i kulturze, które przez wieki kształtowały nasze postrzeganie płci. W dawnych społeczeństwach, szczególnie w patriarchalnych strukturach, role płciowe były dość sztywno określone: mężczyźni byli przedstawiani jako aktywni, dominujący i napędzani instynktami, w tym seksualnymi, podczas gdy kobiety miały być bardziej powściągliwe, skoncentrowane na rodzinie i emocjach.
W epoce wiktoriańskiej utrwaliło się przekonanie, że „przyzwoite” kobiety nie powinny odczuwać silnego pożądania. Jednocześnie istniał drugi, skrajnie odmienny obraz „nieokiełznanej kobiecej seksualności”, przypisywany kobietom „upadłym” lub tym, które wykraczały poza społeczne normy. W tym czasie rozwijały się także teorie medyczne, które przedstawiały kobiece libido jako coś „pasywnego” i podporządkowanego męskiemu pragnieniu.
Do tego dochodziły różnice biologiczne. Mężczyźni mają średnio wyższy poziom testosteronu – hormonu powiązanego z pożądaniem i dlatego pojawiło się uproszczenie, że ich libido jest zawsze większe. Jednak współczesna nauka i seksuologia pokazują, że sprawa jest znacznie bardziej skomplikowana.
Prawda o pożądaniu
Mit mówi, że mężczyźni zawsze mają wyższe libido niż kobiety, ale prawda jest taka, że libido – zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet – przypomina fale na morzu: zmienia się, rośnie i opada pod wpływem wielu czynników. Nie ma jednego, stałego „normalnego” poziomu pożądania, który pasowałby do wszystkich. Jeśli kiedykolwiek czułaś, że Twoje libido jest inne niż to, co „powinno” być według społecznych oczekiwań, to jest to całkowicie naturalne.
Na temat męskiego pożądania krąży wiele uproszczeń. Najbardziej popularny – mężczyzna to wzrokowiec, wystarczy atrakcyjny widok, a reszta dzieje się sama. Tyle że, to nie do końca prawda. Filmy, reklamy, a nawet żarty wśród znajomych utrwalają przekonanie, że męskie libido to prosty mechanizm: „zobaczył, zapłonął”. Tymczasem rzeczywistość jest o wiele bardziej złożona, a prawda potrafi zaskoczyć nawet najbardziej przekonanych.
Jako psycholog i seksuolog, często słyszę w gabinecie: „Dlaczego on już na mnie nie patrzy tak, jak kiedyś?” lub „Czy to moja wina, że go nie podniecam?”. Te pytania pokazują, jak głęboko zakorzeniony jest mit o „wzrokowcach”. Najnowsze badania pokazują, że libido mężczyzny to wcale nie taka prosta sprawa. Często za tym, co dzieje się na zewnątrz, stoi coś dużo bardziej złożonego wewnątrz.
Co naprawdę wpływa na męskie pożądanie?
Stres: Praca, dzieci, kredyt, odpowiedzialność – to wszystko potrafi skutecznie wyłączyć libido.
Hormony: Nie tylko testosteron. Również kisspeptyna i estrogeny produkowane w mózgu odgrywają ważną rolę w regulacji pożądania.
Relacja i emocje: Brak bliskości, napięcia w związku czy niewypowiedziane pretensje mogą obniżać chęć na seks – niezależnie od płci.
Zdrowie psychiczne i fizyczne: Depresja, lęk, zmęczenie, ale też dieta i styl życia wpływają na libido bardziej, niż myślimy.
Wiek – wraz z upływem lat naturalnie obniża się poziom testosteronu. Nie oznacza to całkowitego zaniku pożądania, ale może ono stać się mniej intensywne lub rzadziej odczuwane.
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, choroby serca, otyłość, również wpływają na męskie libido. Dzieje się tak dlatego, że zaburzają one gospodarkę hormonalną, funkcjonowanie układu krążenia lub obniżają ogólne samopoczucie, co przekłada się na mniejszą ochotę na seks.
Problemy z prostatą – przerost prostaty czy zapalenie, także mogą obniżać libido i powodować trudności w sferze seksualnej. Mogą one wywoływać ból, dyskomfort lub lęk przed zbliżeniem, co dodatkowo wpływa na spadek pożądania.
Mężczyźni i kobiety – więcej podobieństw, niż różnic
Chociaż średnie różnice w poziomie testosteronu mogą mieć wpływ na libido, indywidualne różnice są znacznie większe niż różnice między płciami. Oznacza to, że można spotkać kobiety z wyższym libido niż ich partnerzy oraz mężczyzn, którzy nie zawsze mają „nieustanną ochotę” na seks.
W badaniach seksuologicznych coraz częściej podkreśla się, że kobiece libido jest równie silne, ale często funkcjonuje w inny sposób. Podczas gdy mężczyźni częściej odczuwają spontaniczne pożądanie, u kobiet dominuje tzw. pożądanie responsywne, które pojawia się pod wpływem bodźców (np. bliskości, dotyku, odpowiedniego nastroju). To nie znaczy, że kobiety mają „niższe” libido – po prostu działa ono inaczej.
Dlaczego ten mit może być krzywdzący?
Wierzenie, że mężczyźni zawsze mają wyższe libido, może sprawić, że kobiety, które czują silne pożądanie, zaczynają się zastanawiać, czy coś z nimi jest „nie tak”. Z kolei te, które mają niższe libido, mogą czuć presję, by sprostać nierealistycznym oczekiwaniom, co prowadzi do poczucia winy lub wstydu.
Mężczyźni również cierpią z powodu tego mitu – jeśli nie czują się „zawsze gotowi” na seks, mogą zacząć wątpić w swoją męskość. Presja społeczna może sprawić, że zamiast otwarcie mówić o swoich potrzebach i emocjach, czują się zmuszeni do odgrywania roli „niezaspokojonego samca”.
Jak możemy podejść do tego z większą wyrozumiałością?
Zamiast porównywać się do innych lub trzymać się sztywnych stereotypów, warto skupić się na poznawaniu siebie i swoich potrzeb. Jeśli jesteś w związku, otwarta rozmowa z partnerem o tym, co sprawia, że czujesz się dobrze, może zdziałać cuda. Nie bój się pytać: „Co sprawia, że czujesz się blisko mnie?” albo „Jak mogę Cię wesprzeć?”.
Jeśli czujesz, że Twoje libido jest czymś, co chciałabyś lepiej zrozumieć, rozmowa z terapeutą lub seksuologiem może być niezwykle pomocna – to przestrzeń, w której możesz odkrywać siebie bez osądzania.
Jesteś wystarczająca – dokładnie taka, jaka jesteś
Jeśli przez lata wierzyłaś w ten mit, to nie Twoja wina – to wynik tego, jak społeczeństwo przez długi czas mówiło o seksualności. Ale teraz, dzięki nauce i większej otwartości, możemy spojrzeć na libido z nową perspektywą: jako na coś, co jest unikalne dla każdej z nas, niezależnie od płci. Twoje pożądanie – czy jest wysokie, czy niskie, czy zmienia się z dnia na dzień – jest częścią Ciebie, i zasługuje na szacunek i zrozumienie. Nie ma jednego „właściwego” sposobu na odczuwanie pragnienia, bo każdy z nas ma prawo do swojej własnej, pięknej historii. Męskie pożądanie to nie „włącznik”, który reaguje na krótki top czy nową fryzurę. To złożony proces na który wpływają biologia, emocje, bliskość i sytuacja życiowa. Tak samo, jak u kobiet pożądanie mężczyzn zależy od wielu czynników. Zamiast trzymać się mitów, warto spojrzeć z otwartością i zaciekawieniem – zarówno na siebie, jak i na związek.