Dr John Gottman jest jednym z najbardziej znanych badaczy relacji. Swoją karierę rozpoczął od szczegółowych badań nad parami w tzw. „Love Lab” – laboratorium, w którym analizowano, jak pary komunikują się ze sobą podczas codziennych rozmów i konfliktów. W ciągu wielu lat pracy obserwował tysiące par, zapisując ich rozmowy, emocje i reakcje, co pozwoliło mu opracować naukowy model relacji oparty na solidnych danych. Jednym z jego największych osiągnięć jest zdolność do przewidywania sukcesu lub porażki związku z ponad 90% skutecznością, dzięki zrozumieniu kluczowych czynników wpływających na relację.
Model „Struktura dobrej relacji” to kluczowa koncepcja Gottmana, która opisuje, jak stworzyć stabilny i satysfakcjonujący związek. Fundamentami domu są zaufanie i zaangażowanie, które pozwalają partnerom czuć się bezpiecznie w relacji. Kolejne poziomy to m.in. mapa miłości (czyli głębokie poznanie partnera), czułość i podziw (utrzymywanie pozytywnych uczuć wobec siebie nawzajem) oraz zwracanie się ku sobie (okazywanie wsparcia w codziennych sytuacjach). Na wyższych piętrach domu znajdują się umiejętności rozwiązywania konfliktów, akceptacja różnic i tworzenie wspólnych znaczeń, które pozwalają parom budować życie oparte na wspólnych wartościach.
Opracowane przez Martę Wilczewską na podstawie informacji z Instytutu Gottmana.
