Kiedy udać się do psychologa?
Każdy z nam przechodzi przez trudne chwile. Prze żywanie negatywnych uczuć jest naturalne. Problem zaczyna się wtedy, kiedy negatywne stany zaczynają …
Irlandia
Pograniczne zaburzenie osobowości
Osobowość chwiejna emocjonalnie, BPD (ang. Borderline Personality Disorder) czy po prostu zaburzenia osobowości typu borderline to wszystko nazwy tej…
Relaks oznacza odpoczynek. Odpoczynek jest nam potrzebny, żeby nabrać sił i motywacji do dalszych działań. Przeciwieństwem relaksu jest stres i wypalenie. Dlatego zaniedbanie relaksu może prowadzić do negatywnych symptomów fizycznych…
Zasada nr 1.
Masz prawo poprosić swojego partnera o pomoc:
"Czy możesz pozmywać naczynia?"
Zasada nr 2.
Jeśli poprosisz o przysługę wyjaśnić powód,…
Jak radzić sobie z samokrytyk ą?
Często gdy pojawia się depresja, uczucie złości, niskie poczucie własnej wartości lub gdy zmagamy się z problemem DDA nie obca jest samokrytyka i…