Terapia par metodą Gottmana, opracowana przez dr Johna i dr Julie Gottmanów, opiera się na ponad 40 latach badań i doświadczeń. Jest to naukowo potwierdzona metoda prowadzenia terapii par, która pomaga parom budować silniejsze, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje.
Pierwsze 6 Sesji
W trakcie pierwszych dwóch z sześciu początkowych sesji terapii par metodą Gottmana omawiamy historię związku, bieżące trudności oraz potrzeby jakie ma para. Kolejne dwie sesje poświęcamy na spotykania indywidualne. Podczas sesji indywidualnych zgłębiamy historię dzieciństwa i omawiamy bieżące problemy osobiste, które wpływają na relację. Następnie spotykamy się wspólnie. Podsumowuję wnioski z pierwszych dwóch sesji oraz indywidualnych rozmów i opracowujemy plan terapeutyczny. Określamy konkretne cele i strategie, które pomogą w lepszym zarządzaniu problemami i wesprą w budowaniu więzi emocjonalnej.
Wspólnie pracujemy nad tym, aby związek stał się bardziej satysfakcjonujący, zdrowszy i pełniejszy.
Dlaczego Terapia Gottmana Jest Skuteczna?
- Naukowa Podstawa – metoda oparta na wieloletnich badaniach i praktyce.
- Praktyczne Narzędzia – para uczy się konkretnych narzędzi i technik, które pomagają w polepszeniu relacji.
- Holistyczne Podejście – skupia się zarówno na pozytywnych aspektach związku, jak i na skutecznym zarządzaniu konfliktami.
- Indywidualne Podejście – terapia jest dostosowywana do indywidualnych potrzeb i dynamiki każdej pary.
Terapia par metodą Gottmana pomaga budować trwalsze, zdrowsze związki, które lepiej radzą sobie z wyzwaniami codziennego życia.
Przykładowe problemy, którymi zajmujemy się podczas terapii par:
- Problemy z Komunikacją
- Problemy z Zaufaniem
- Brak Intymności i Bliskości
- Różnice w Wartościach i Celach
- Problemy z Zarządzaniem Konfliktami
- Brak Równowagi między Życiem Zawodowym a Prywatnym
- Niezgodność w Stylach Wychowawczych
- Problemy z Równowagą Władzy
- Traumy i Problemy Emocjonalne
- Zdrada
Zrozumienie tych problemów to pierwszy krok do ich rozwiązania. Terapia par może pomóc w skutecznym zarządzaniu tymi wyzwaniami, poprawie komunikacji i wzmocnieniu więzi, prowadząc do zdrowszej i bardziej satysfakcjonującej relacji.