Czy goniąc za szczęściem, osiągasz kolejne cele, czując, że wciąż Ci ono umyka? Wiele osób koncentruje się na zewnętrznych osiągnięciach, wierząc, że w nich tkwi sekret życiowej satysfakcji. Współczesna kultura promuje indywidualizm i sukces materialny, ale filozofia i nauka pokazują, że to nie bogactwo czy kariera są największymi predyktorami szczęścia. Największy wpływ na nasze dobre…
Miłość partnerska w psychologii wbrew gramatyce nie jest rzeczownikiem, ale czasownikiem. Miłość, kochanie drugiej osoby to zachowywanie się w określony sposób. Miłość to umiejętność tworzenia sytuacji, atmosfery, możliwości, które rodzą przyjemne uczucia, myśli, czyny skierowane w stronę drugiej połówki. Miłość to miłować, czyli lubić, dobrze się czuć w towarzystwie drugiej osoby. Większość osób nie ma…
Bliskość fizyczna to coś więcej niż tylko romantyczne wieczory. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie w Toronto pokazały, że pary, które regularnie okazują sobie czułość – nie tylko przez intymne chwile, ale też drobne gesty, jak przytulanie czy trzymanie się za ręce – są szczęśliwsze i bardziej spełnione w swoich związkach. Nie chodzi tu tylko o seks,…
Relacje są jak ogrody, wymagają pielęgnacji, uwagi i oddzielenia tego co nie służy, od tego co daje siłę. Tak jak ogród może kwitnąć dzięki trosce i wysiłkom, tak też związek może rozkwitać przy użyciu odpowiednich narzędzi i strategi.
Jako terapeuta par metodą Gottmana, od wielu lat mam przyjemność rozmawiać z klientami na temat ich związków,…
Terapeuta i naukowiec Dr. John Gottman od ponad 40 lat bada zachowania par. Wraz z żoną terapeutką i psychologiem klinicznym Dr. Juli Gottman utworzyli Instytut Gottmana, gdzie pomagają parom w radzeniu sobie z problemami w relacji. Czerpiąc z wiedzy naukowej, licznych badań, publikacji oraz doświadczenia z pracy terapeutycznej stworzyli metody, który używane są podczas terapii…
